我们对孩子大喊大叫的原因有很多。从不断地要求他们穿好衣服，到在厨房的墙上发现涂鸦的蜡笔，在父母的生活中，每天都有各种各样的触发因素需要提高嗓门。的确，大喊大叫可以缓解压力，但之后情况就不同了。有一种挥之不去的感觉，既失去了对形势的控制，也失去了对自己的控制。大部分家长在对孩子大吼大叫之后会后悔，会觉得自己离理想中成为的平静、镇定的父母还有十万八千里之遥。但是真的找不到好的方法。临床心理学家艾玛·西特伦说：“大喊大叫是没有用的，尤其是如果你经常大喊大叫的话。”
对孩子大吼大叫只会成为背景噪音，你的孩子会学会走神。但是在某些情况下，大喊大叫是必要和合法的——例如，如果你的孩子即将跑到一辆汽车前面。只有在这种情况下才大喊大叫，这意味着所有相关的人都会意识到这是紧急情况，而不是‘妈妈又大喊大叫了’。
大喊大叫还会进一步提升本已极高的压力水平。儿当你对孩子大喊大叫时，他们会有一种恐惧，或战斗或逃跑的反应。这意味着他们无法理解你在说什么，只知道你在大喊大叫，而他们的反应要么是关门，要么是大喊大叫。
也要记住，孩子们看到的情况和成年人看到的情况不一样。如果你的孩子穿着沾满泥巴的雨靴冲过刚擦洗过的地板，你会觉得很生气，这很正常，但他们不像你那样重视干净的地板，他们不知道一个干净的地板意味着什么，父母要试着对这种情况保持同情。
西特伦博士提出了“种子方法”，用来代替家长的大吼大叫。
当你习惯使用这项技术时，你甚至可以在开始前用它来阻止大喊大叫。种子的英文，SEED，也就是这个方法的每个步骤的第一个字母。
S -同情：如果你的孩子拒绝你的要求，你要首先对孩子表示同情，并告诉他们你理解他们。
E -解释：告诉他们为什么你要这么做，你要说清楚你的原因，但是一定要用他们能够听懂的理由。你不要说，只有好好学习，你才能找到好工作。他们不明白找到好工作意味着什么，你要说，只有写完作业，你才能看电视。
E -列出你的期望。让他们知道你想让他们多快做某事……到时候再提醒他们。告诉他们，在5分钟之内，把玩具收拾好，我们就可以一起去看绘本了。
D -用积极的办法转移他们的注意力。如果孩子拒绝你的要求，不要喊叫，要转移他们的注意力。比如孩子就想要看电视，你阻止不了他们，你就可以拿他喜欢的玩具或者书籍去转移注意力。
给那些经常大吼大叫的父母的一点建议，马上停止对孩子大吼大叫是一件很难的事情，但是你却可以从主观上逐步改变。
1、懂得暂停
如果你感觉自己就要爆发了，请离开现场两分钟。深呼吸，然后再冷静的回去。
2、适当妥协
谁说你总是要“赢”，才能成为一个坚定有效的家长？虽然界限很重要，但你可以在这些界限内灵活变通。例如，你想现在关掉电视，但你的孩子想再看10分钟。同意多给孩子五分钟的时间，会让孩子觉得他们有一定的控制力，也会被倾听。
3、关注自己的感受
有的人不仅仅是对孩子，面对其他事情的时候，也会急，进而吼叫。花点时间来认识我们自己的心理状态，以及它可能如何影响我们的育儿方式，这很重要。说起来容易做起来难——但它确实有效！
4、承认自己的不完美
记住，孩子们不需要完美的父母，只是那些“足够好”的父母。你可以中途停止叫喊，向孩子承认你在挣扎，你需要一点时间冷静下来。《冷静的父母，快乐的孩子：无压力育儿的秘密》一书的作者劳拉·马克汉姆博士说：“大多数父母都会大喊大叫。”
有时候我们甚至没有注意到我们在做什么，我们的声音变得越来越大。要停止叫喊是不容易的，尤其是当你自己被叫喊的时候。通过承诺不大喊大叫，每次你注意到自己提高了嗓门，就停止说话，给自己时间重新思考自己的反应，做出更冷静的反应，你就在重塑自己的大脑，向孩子展示你能够控制自己的情绪。反过来，这将帮助他们管理自己的行为和情绪。